L’Amour sacré dans le couple

Matin :

• Accueil des participants entre 10h30 et 11h.
• Installation puis introduction à la retraite et aux objectifs.
• Présentations réciproques – animateurs et participants, les envies, attentes par rapport au stage

Après-midi :

• Méditation d’ancrage et de connexion avec l’amour divin en soi.
• Enseignement : L’amour divin comme force de transformation intérieure.
• Atelier interactif : Exploration des expériences passées de l’amour et des croyances limitantes.
• Atelier interactif : Exploration des langages d’amour de chaque partenaire. Comprendre comment chacun exprime et reçoit l’amour peut favoriser une meilleure compréhension mutuelle.
• Partage d’expériences et réflexions.
• Temps libre, piscine, ressourcement

Matin :

• Exercices de Qi-gong, ancrage et centrage
• Temps d’échange et de partages sur la perception de l’Amour dans le couple.
• Atelier : Se connecter à la source intérieure par la prière et la méditation.
• Exercice : Pratique de méditation guidée pour établir une connexion avec l’amour divin.

Après-midi :

• Enseignement : Le pouvoir de la gratitude dans la relation.
• Exercice : Écriture de lettres d’appréciation mutuelle. Les couples peuvent s’échanger des lettres exprimant leur gratitude et leur amour l’un envers l’autre.
• Atelier interactif : Exercice de « miroir de l’amour ». Les couples se regardent mutuellement dans les yeux et expriment verbalement ce qu’ils aiment et apprécient chez leur partenaire.
• Partage d’expériences et réflexions.
• Temps libre, piscine, ressourcement

Matin :

• Méditation guidée : Exploration de la présence consciente en soi et dans la relation, en comprenant que 1+1 peut égaler 3
• Atelier interactif : Communication empathique et écoute profonde pour renforcer les piliers individuels de la relation
• Atelier : Exploration des valeurs et des aspirations individuelles et communes. Identifier les objectifs partagés peut renforcer le sens de direction de la relation.
• Atelier : Exploration des rêves individuels et collectifs. Encouragez les couples à partager leurs rêves personnels et à discuter de la manière dont ils peuvent les soutenir mutuellement.
• Enseignement : Mettre en lumière que chaque partenaire est un pilier essentiel, et ensemble, ils érigent la fondation de leur entité amoureuse unique.

Après-midi :

• Atelier : Transformer ses émotions : de la colère à la compassion
• Exercice : Exercice en binôme pour prendre conscience des schémas de réaction et choisir consciemment de nouvelles réponses, élevant ainsi la conscience du couple
• Enseignement : Approfondir la notion d’empathie et de compréhension émotionnelle. Comment reconnaître et répondre aux émotions de son partenaire de manière soutenante.
• Enseignement : L’importance de la vulnérabilité dans la relation. Expliquer comment la vulnérabilité peut renforcer la connexion émotionnelle.
• Partage d’expériences et réflexions pour célébrer les découvertes de cette journée dédiée à l’élévation de la conscience dans la relation.
• Temps libre, piscine, ressourcement

Matin :

• Méditation commune : Cultiver l’amour inconditionnel dans la relation.
• Atelier interactif : Rituel de gratitude et renforcement des liens.
• Atelier interactif : Exercice de gratitude à l’égard des moments partagés. Les couples peuvent créer un collage ou un journal de gratitude pour se remémorer les souvenirs spéciaux.
• Atelier interactif : Création d’un « arbre de l’amour » avec des branches représentant les moments forts de la relation et les racines symbolisant les valeurs et les aspirations. Un exercice visuel pour renforcer la signification de la relation.
• Enseignement : L’importance du pardon pour libérer les chaînes du passé.

Après-midi :

• Atelier : Pleine conscience et amour, voie de l’évolution spirituelle.
• Exercice : Méditation guidée pour cultiver la pleine conscience et l’amour inconditionnel.
• Enseignement : La communication non violente. Introduire des techniques de communication qui permettent aux partenaires de s’exprimer de manière ouverte et respectueuse.
• Discussion en groupe sur les défis spécifiques que chaque couple a rencontrées et les solutions novatrices qu’ils ont développées.
• Partage d’expériences et réflexions.
• Temps libre, piscine, ressourcement

Matin :

• Méditation guidée : Fusionner l’énergie du couple avec les forces universelles.
• Atelier interactif : Exploration des synchronicités et des signes dans la relation
• Atelier interactif : Création d’un rituel ou d’une habitude à poursuivre à la maison. Cela pourrait être un moment quotidien de connexion ou un rituel hebdomadaire de gratitude.
• Atelier : Plongée dans la créativité et la connexion à deux à travers la danse intuitive. Débutez en silence, échangeant des regards profonds. Puis, les yeux clos, laissez-vous guider par les mouvements du corps et les expressions de l’âme.
• Enseignement : Reconnaître l’interconnexion entre le couple et l’univers pour une harmonie profonde.

Après-midi :

• Atelier : Co-création et visualisation : manifester un futur épanouissant en couple
• Exercice : Exercice de visualisation guidée pour créer ensemble une vision harmonieuse du futur
• Partage d’expériences et réflexions sur le parcours du stage
• Discussion en groupe sur les plans concrets que les couples souhaitent mettre en œuvre à partir de ce qu’ils ont appris pendant la retraite, pour maintenir la connexion et la croissance dans leur relation.
• Célébration de la clôture de la retraite : Intégrer un rituel symbolique de clôture, comme la création d’un petit objet qui représente leur engagement envers la pratique continue de l’amour sacré.
• Clôture de la retraite : Célébration du cheminement réalisé et des perspectives à venir dans l’amour sacré du couple et de soi
• 16h : fin du stage